Perfekte Entfernung
Mein erstes Rennen waren die 5 km während der Reeuwijkse Plassenloop. Die 5 km sind eine häufig gewählte Strecke für Anfänger, werden jedoch häufig schnell durch die 10 km oder mehr ersetzt. Wenn Sie jemanden fragen: “Was ist Ihre Lieblingsentfernung?”, Hören Sie selten “die 5 km”.
Für mich sind die 5 km wirklich ein vernachlässigtes Kind. Ich bin jetzt alle Strecken gelaufen, letztes Jahr (13. Oktober 2019) mein erster Marathon. Für mich bleiben jedoch 5 Kilometer eine perfekte Entfernung.
Während eines 5 km können Sie wirklich alles geben, zeigen, wie viel Geschwindigkeit in diesen Beinen ist. Mühen, kämpfen, Schmerzen haben, bis zum Äußersten gehen.
Ich bin ein echter Rennsportfan, besonders auf den 10 km. Ich liebe es, ab und zu superschnelle 5 km zu laufen.
Vor einiger Zeit fragte ich in meinen Geschichten (@ nathalie.de.boer): “Warum fährst du selten ein 5-km-Rennen?” Die meisten Antworten lauten: “Ich bin länger unterwegs als ich fahre” oder “Die Distanz ist zu kurz”. Ich fand das lustig, weil das für mich die Vorteile der 5 Kilometer sind. Und mit virtualNL startet Ihr Rennen wie die Fußmatte.
Ich muss Ihnen nicht erklären, dass diese Antworten nicht für ein virtuelles Rennen gelten. Sie können überall ein virtuelles Rennen und Ihren Ausdauerposten laufen, als wäre es Ihr Startbogen.
Selbst wenn Sie 5 km in Ihrer Nähe wählen, beispielsweise maximal 30 Minuten, ist die Reisezeit keine Entschuldigung.
Beispiel: Der Reeuwijkse-Plassenloop, Startrennen ist 12 Uhr.
Stehen Sie um 9.00 / 10.00 Uhr auf, frühstücken Sie ruhig, ziehen Sie sich um und gehen Sie. Für mich ist dies eine 15-minütige Fahrt. Wenn ich also um 11 Uhr abreise, bin ich um 11.15 Uhr dort. Holen Sie sich die Startnummer, wärmen Sie sich etwas auf und starten Sie um 12 Uhr. Wir alle kennen dieses Ritual, das für jedes Laufereignis gleich ist. Der einzige Unterschied zu den 5 km besteht darin, dass Sie nach durchschnittlich 30 Minuten (meine Zeit: 22 Minuten) wieder bereit sind.
Im Fall des Reeuwijkse-Passagierschleifens gibt es keine Dusche, daher muss ich für 15 Minuten nach Hause zurückkehren, um zu duschen und mich umzuziehen.
Ein bisschen berechnet: 12.00 Start + 30 Minuten Rennen + 20 Rückfahrt + 30 Minuten Duschen und Umziehen = 13.20 bereit, etwas Spaß mit Familie oder Freunden zu machen.
(Wenn es eine Dusche gibt, können Sie noch mehr Zeit sparen)
Planen Sie also 5 km in der Nähe oder fahren Sie virtuell. dann ja nach dem rennen kannst du noch pläne haben oder zeit mit familie / freunden verbringen.